5.11 - הרצאה: לומדים לעשות שריר

איך אפשר להתאמן בימי הקורונה?

מה אפשר לעשות כדי להעלות במסת השריר וגם לרדת במשקל?

הדבר הכי חשוב שיש לנו זה הגוף שלנו וחשוב שנשמור עליו. גם חזק וגם בריא. אנחנו רוצים להזמין אתכם להרצאה שתלמד אותנו כל מה שצריך לדעת על העלאת מסת השריר. ההרצאה תיתן סקירה על המידע העכשווי בנושא עליה במסת השריר. נלמד שיטות אימון שונות לאימון נכון והדרגתי במטרה לשפר את מסת השריר. נבין כיצד מסת שריר טובה יותר מסייעת בירידה במשקל, שיפור תפקוד גופני ודימוי גוף חיובי. נתמקד בקבוצות אוכלוסיה שונות וברווח של כל אחת מעליה בהרכב הגוף הרזה. בנוסף יינתנו כלים פרקטיים ליישום בשטח - בחדרי הכושר, בחיק הטבע ובבית האישי שלנו

על המרצה: חבר סגל ההוראה של בית הספר למאמנים בספורט של מכון וינגייט. בעל תואר ראשון בחינוך גופני מטעם המכללה האקדמית בוינגייט, מדריך כושר פעיל המתמחה באימון של קבוצות ספציפיות באוכלוסיה

ההרצאה תתקיים ללא עלות אך בהרשמה מראש ב-5.11 בשעה 20:00

אפשר להזמין לאירוע גם חברים שאינם משתייכים לקבוצת "צעירי".

מי אנחנו?  

מה הלו"ז מארגנים כ-10 אירועים לצעירים מדי חודש בשיתוף עם קבוצת הפייסבוק "צעירי רמת גן גבעתיים" המונה כ-40,000 חבר'ה. כדי לקבל עדכונים על אירועים נוספים שלנו אתם מוזמנים לעקוב אחרי דף הפייסבוק שלנו - מה הלוז או האתר שלנו mahaluz.co.il