סדנת נשימות ואמבטיית קרח

על הטרנד של אמבטיות קרח בטח שמעתם...

הקרח עוזר להפחתת דלקת וכאב בשרירים, לשפר את מצב הרוח, להגביר את הסיבולת, לעזור למערכת החיסונית ולשפר את איכות השינה.

💧 מה מחכה לנו?

סדנת נשימות בה נעבוד על איפוס טוטאלי של המערכות החיוניות בגוף. מדובר בסדנה מאוד חווייתית, שהמטרות המרכזיות שלה הן: ללמוד להרגיע את הגוף והמחשבה בזמני סטרס ודחק, ללמוד כיצד להיות רגועים יותר ביומיום, וכן לתת שוק למערכת העצבים על מנת להוציא את כל הסטרס מהגוף.

כמו כן אנחנו גם מעוררים את המערכת החיסונית ומאמנים את מערכת הדם.

בפן המנטאלי אנחנו עוברים מסע מרתק של שבירת גבולות וחסמים, ומגלים בתוכנו כוחות שלא ידענו שקיימים.

במהלך הסדנה נחווה תחושות של אופוריה, זרמים בכל הגוף, תחושה של חיבור, עצמי עמוק ובעיקר כיף גדול.

נדבר על העקרונות מאחורי התרגול, נבצע תרגול נשימות ייחודי ולאחר מכן נטבול במי קרח בטמפרטורה של 0-3 מעלות.

אף אחד לא יוכל להשאר אדיש לתחושות ולחיבור שנוצר בין המשתתפים בעקבות ההתנסות.

הסדנה תכלול גם כיבוד והפתעות של מה הלו"ז :)

🌟 מתי? 26.10, 15:00

🌟 איפה? הניצנים 6, פתח תקווה

🌟 נזק לארנק? 120 שקלים בהרשמה מוקדמת

סדנת נשימות: טכניקות ייחודיות שמיועדות לשפר את הבריאות הכללית שלכם ולהכין אתכם לטבילה.

טבילה באמבטיית קרח: חוויה מעוררת שתעזור לכם להתחבר לגוף שלכם ולשפר את ההתאוששות הפיזית.

סביבה תומכת: קבוצה של חבר'ה כמוכם, שמעוניינים לצמוח ולגלות עולמות חדשים.

אל תפספסו את ההזדמנות לחוות משהו חדש ומיוחד! הרשמו עכשיו והתחילו את המסע שלכם לעבר רווחה פיזית ונפשית.

בואו לחוות את הקסם של נשימה וקור – נשמח לראות אתכם!

איך אפשר לדעת על כל הפעילויות שלנו?

☑️ בווטסאפ - https://bit.ly/MahaluzWhatsAppUpdates

☑️ בטלגרם - https://t.me/ma_ha_luz

☑️ במייל - http://bit.ly/updatesByMail

☑️ באינסטגרם - https://www.instagram.com/mahaluz.co.il/

☑️ בקבוצת הפייסבוק https://www.facebook.com/groups/israelyoungsingles

☑️ וכמובן בדף הפייסבוק שלנו - https://www.facebook.com/eruim